We leven in een tijd nu bij een aantal van de meest voorkomende voedingsmiddelen in supermarkten zijn junk food. Zeker, er zijn gezonde voedingsmiddelen, zoals producten en biologische producten, maar de meeste van de gangpaden in het midden zitten vol met ongezond voedsel. Dat is wat de oorzaak dat mensen kijken naar een rauwe voeding plan.

Hebt u eigenlijk lezen van de etiketten op voedingsmiddelen? Veel van de ingrediënten zijn synthetische, chemische of genetisch gemodificeerd. Ze bevatten grote hoeveelheid van MSG en bewerkte suikers. Denk je echt dat chips bieden een soort van voeding?

Het grote nieuws is dat we eigenlijk alternatieven die hoogwaardige voeding geven wel om je lichaam gezond en in goede staat te hebben.

Dus wat voedsel kan je plaatsen in een rauw dieet plan? Rauwe voedingsmiddelen zijn onverwerkte en ongekookt plantaardig voedsel, zoals vers fruit en groenten, spruiten, zaden, noten, granen, bonen, gedroogd fruit en zeewier.

Verwarmen van voedsel boven de 116 graden F wordt verondersteld om enzymen die kan helpen bij de vertering en opname van voedsel te vernietigen. Dit betekent dat voedsel zoals hamburgers, verwerkte voedingsmiddelen en zelfs gepasteuriseerde melk is de benodigde hoeveelheid van enzymen en vitaminen die het lichaam nodig ontbreekt.

U kunt rechts duiken in dit plan of u kunt geleidelijk evolueren naar meer van deze gezonde voedingsmiddelen die lang bestond vóór chips en hot dogs. Mijn familie koos ervoor om geleidelijk te komen en we nemen deze voedingsmiddelen elke dag.

Als u wilt krijgen gezonder en een leven met minder pijn en ongemak wonen dan kijken naar een rauw dieet plan dat is een goede pasvorm voor je. Ik weet zeker dat deze drie woorden zijn geknald al in je hoofd: saai, smakeloos en duur.

Ik dacht dat het dezelfde dingen en ik was verkeerd. Er zijn vele heerlijke rauwe recepten die iedereen zou houden met mij en mijn jonge kinderen. Als ik kan beginnen met het eten broccoli en geniet van de smaak dan ben ik zeker kan iedereen.