Wat zou je geven aan een groot geheugen hebben? Een waar je kon al uw credit card nummers op te halen bij een beroerte? Een waar je kon complexe informatie herinneren? En een waar je nooit meer vergeten iemands naam?
Nou, het is niet zo moeilijk als je zou denken.
Hier zijn zeven beproefde technieken die, eenmaal geleerd en beoefend, zal ervoor zorgen dat je kunt elk van deze herinnering heldendaden uit te voeren zonder te breken zweet.
1. Synesthesie. Synesthesie is de vereniging van geheugen met onze zintuigen. Dr Frank Staub van Yale University toonden aan dat u gemakkelijk kunt uw geheugen verbeteren wanneer u een koppeling van de dingen die je wilt onthouden met een onvergetelijk hoogtepunt, geluid, gevoel, smaak of geur.
In een experiment, hij dreef de geur van zoete chocolade over een groep studenten die zich voorbereidden op een examen. Op de dag van het examen, bracht hij dezelfde geur, terwijl de studenten het examen. Het resultaat was dat deze studenten iedereen buiten uitgevoerd.
2. Monumenten. De reden waarom synesthesie werkt is omdat wat wij willen herinneren is geassocieerd met een opvallend monument is.
Monumenten hoeven niet te worden beperkt tot de vijf zintuigen. Ze kunnen alles emotionele, schokkende, grappige, onverwachte, dwaze, gênant of schandalig zijn. Dat is waarom mensen precies kunnen herinneren wat ze deden ten tijde van de schokkende nieuws gebeurtenissen, zoals de moord op John F. Kennedy of de dood van Diana, Prinses van Wales. Het is ook de reden waarom we nooit onze eerste dag op school te vergeten, een prachtige romantische vakantie, en onze eerste kus tiener.
3. De Peg-systeem. De pin-systeem is een geweldige manier om een reeks getallen onthouden, bijvoorbeeld het telefoonnummer 302187.
Alles wat je doet is het geven elk nummer een rijm “klaar” woord daarna en make-up een gek, dom of overdreven verhaal over het met de woorden in de juiste volgorde.
Dus, laten we zeggen 3 = knie, 0 (nul) = wrat, 2 = lijm, 1 = zon, 8 = poort, en 7 = hemel. We kunnen dan samen het volgende verhaal:.. “Eerst schreef ik het telefoonnummer van mijn knie rond een wrat heb ik wat lijm op om het te houden in plaats Plotseling kwam de zon uit, dus ging ik de poort uit en vond ik mezelf in de hemel. ”
Probeer het eens. U vindt het verhaal is altijd makkelijker te onthouden dan de getallen.
4. Rhymes. De Peg-systeem werkt omdat we associëren een nummer met een rijmende woord, bijvoorbeeld 8 en “poort”, 2 en ‘lijm’. Hetzelfde principe geldt voor veel meer complexe stukken van informatie.
Dus rijmt ons helpen herinneren dat (en ontdekte Amerika) “In veertien honderd en tachtig twee, Columbus de oceaan blauwe voeren”, dat “i voor e, behalve na c” (voor de spelling woorden als “geloven” en “ontvangen”); en dat “30 dagen heeft september, april, juni en november …” (Voor het onthouden van de dag van de maand).
5. Mnemonics. Rijmende woorden zoals deze staan bekend als geheugensteuntjes, naar de Griekse godin van het geheugen, Mnemosyne. Een ander type ezelsbruggetje is associëren brieven met de namen in een bepaalde volgorde.
Dus, “Just My Very Opgeleid Moeder Geserveerd met ons Nine Pizza’s” zal onmiddellijk helpen herinneren de volgorde van de negen planeten van het zonnestelsel, gewoon kijken naar de eerste letters van elk woord. Het maken van de volgorde: Mercurius, Venus, Aarde, Mars, Jupiter, Saturnus, Uranus, Neptunus en Pluto.
Het grote ding met mnenonics is dat je kunt maken van uw eigen straffen voor dingen die je wilt onthouden en je kunt ze aanpassen aan je eigen situaties of om ze zo gek als je wilt (denk eraan, domme is onvergetelijk).
6. Remembering namen van mensen. Het idee van het associëren van iets dat we willen onthouden met persoonlijke, gekke, grappige of verenigingen is de sleutel tot het onthouden van namen van personen.
Laten we zeggen dat je kennis met een heer Lazenby. Het enige wat u hoeft te doen is zie hem luieren op een zomerse dag op een B-weg en je zult herinneren zijn naam. Evenzo kan een mevrouw Pakenham worden gedacht verpakken ze in in een visfabriek en een heer Forsyth kan worden afgebeeld als een tuinman met vier zeisen.
De reden waarom deze verenigingen werken is dat je beide kanten van je hersenen gebruikt. Je linker hersenhelft houdt de naam. Uw recht brein onthoudt de domme beeld. Samen helpen ze je roepen.
7. Herhaling. Een van de belangrijke sleutels tot het geheugen al deze trucs is herhaling. Toen we voor het eerst verzamelen een nieuw stukje informatie, het gaat direct in onze korte-termijn geheugen. Dit kan alleen met 8 seconden. Het probleem is, de korte-termijn geheugen is een wachtruimte voor de nieuwe informatie-en tenzij we naar dingen uit, het zal snel worden vervangen door nieuwere informatie.
Verplaatsen van informatie uit: het zich het in onze lange-termijn geheugen, waar het kan voor onbepaalde tijd blijven. Het probleem hier is, kan alles nemen tot 6 uur om iets te stevig verankerd te krijgen. En dat is waar herhaling komt tot de redding.
Herhaling is een van de beste manieren om informatie te verankeren in de lange-termijn geheugen. We kunnen het doen door middel van re-het vertellen van de informatie aan derden, opschrijven, re-enacting is, opnieuw te lezen, of opnieuw te spelen in ons hoofd. Hoe meer wegen, hoe beter.
Dus, daar ben je. 7 eenvoudige maar krachtige manieren om uw geheugen te verbeteren. Ze werken en als je wilt om het te bewijzen, ze te gebruiken op deze 7 stappen en ik garandeer je zult ze nooit meer vergeten!